Напишите нам в редакцию
Нажмите , чтобы добавить понравившееся издание в список
Перейти в корзину
1
Укажите город, в котором
Вы собираетесь оформлять подписку

Здоровье. Рецепты

Здоровье. Рецепты (Подписной индекс П2458)

Весенние заботы без болей в спине

Весна - время садовых и огородных работ, а также обострения болей в спине и пояснице. Медицинские банки, компресс, мазь и специальное упаражнение быстро помогут справится с болью при остеохондрозе и радикулите.
Присасываясь к телу, банка усиливает приток крови к зоне, которую покрывает. За счет этого происходит обновление клеток организма, стимулируется кровообращение и нормализуется обмен веществ. Сила воздействия так велика, что процессы активируются не только в коже, но и в тканях, расположенных значительно глубже!

Если причина боли — остеохондроз, приток крови снимет спазм сосудов, зажатых дистрофическими отростками. Вместе с болью в позвоночнике после курса процедур уйдут головокружение, мигрени, онемение рук и ног, хруст в суставах.

А при радикулите или миозите баночный метод улучшит работу нервных окончаний: исчезнет боль, воспаление, снимутся мышечные зажимы, и вы почувствуете себя значительно лучше. Особенно эффективны банки при шейном радикулите.

! Не ждите, что банки вылечат заболевание, устранят его причину — они лишь быстро избавят вас от неприятных симптомов.

Сколько времени держать банки

Спазмы и боль в спине обычно исчезают после 3 сеансов лечения банками. Для стойкого эффекта можно сделать 10 процедур через день. Первый раз достаточно держать банки 1 минуту, постепенно увеличивая время (до 15 минут). Учтите, что синяков оставаться не должно!

Хорошо снимет боль в спине баночный массаж.

Сделать его просто: перед процедурой смажьте спину жирным кремом более обильно, чем обычно. Поставив одну-две банки сразу же двигайте их круговыми или спиралевидными движениями снизу-вверх и от центра в стороны. Продолжительность массажа – 5-30 минут.

Будьте осторожны!

Запрещено ставить банки в области сердца, позвоночника и почек. Усиление кровотока приведет к проникновению инфекции и ее быстрому распространению. Поэтому ставьте банки на расстоянии 3-5 см от позвоночника.

Противопоказаниями являются гипертония, опухоли, кожные заболевания, пневмония и туберкулез, высокая температура.

Инжир, чернослив, курага: чудо-средство для позвоночника

На протяжении полутора месяцев каждый день перед сном надо съедать по 1 плоду инжира и чернослива плюс 5 штучек кураги (сушеного абрикоса). Эти продукты благотворно влияют на межпозвонковые диски, делая их более упругими. Конечно, каждый фрукт полезен сам по себе, но вместе они, дополняя друг друга, становятся отличным лекарством для позвоночника и, впрочем, для всего организма.

Компресс, мазь и упражнение снимут боль на раз-два-три!

1. Компресс. В керамической посуде смешать 100 г любой глины с 2 стаканами яблочного или винного уксуса (какой есть). Полученную кашицу слегка подогреть (приблизительно до 38-40 °C) и нанести на поясницу, шею или грудной отдел позвоночника (то есть на больное место).

Глину накрыть пищевой пленкой, хлопковой тканью и укутать теплым шарфом. Компресс выдержать час и смыть остатки глины тканью, смоченной в теплой воде, надеть теплую одежду и укутать спину платком. Повторять перед сном в течение 2-3 недель.

2. Мазь. Хорошо смешайте 2 ст. л. нашатырного спирта (5 %), 2 ст. л. живичного скипидара, 2 сырых яйца. Должна получиться желтоватая смесь густоты сметаны. Втирайте ее на ночь в болезненные места.

Упражнение. Ложимся на живот. Руки вытягиваем вдоль туловища. Лежим так, пока боль не утихнет. Потом переворачиваемся на спину. Ноги ставим ступнями на пол. На счет «раз» опускаем ноги вправо, стараясь коснуться согнутыми коленями пола. На счет «два» — влево…

Сначала у вас не получится дотянуться до пола. Да это и не нужно. Главное – растянуть уставшие мышцы спины. Начинать надо с 3 повторов в каждую сторону. Каждый день добавляем по одному.

Через месяц о болях в спине забудете!

Если боль в спине мучительна, долго (больше 10 дней) не проходит, нужна консультация врача. Не стоит заниматься самолечением и в том случае, если вы не уверены в причинах боли. Обратитесь к невропатологу!
Статья взята из газеты Здоровье. Рецепты (Подписной индекс П2458)
Вы можете пролистать эту газету
Вот, что пишут нам читатели:
«Здравствуйте, уважаете редакция!
Я вашу газету получаю уже второе полугодие и очень рада когда он приходит. Много в ней полезного есть для улучшения здоровья. А читая истории от других читателей, иногда нахожу выход из трудной ситуации и для себя. Спасибо вам за то, что вы есть!»
В. Г. Сергеева, Челябинская обл., г. Коркино
Подпишись прямо сейчас!
Вернуться
в начало
Оформите абонемент
X
Заполните форму с контактными данными, укажите точное место доставки заказа, а также количество комплектов.
Распечатайте подписной абонемент и оформите по нему подписку в любом отделении Почты России:
Доставка:
Подписчик:
Ваш почтовый индекс:
Адрес доставки:
Количество комплектов:
Период подписки: