Напишите нам в редакцию
Нажмите , чтобы добавить понравившееся издание в список
Перейти в корзину
1
Укажите город, в котором
Вы собираетесь оформлять подписку

Здоровье. Рецепты

Здоровье. Рецепты (Подписной индекс П2458)

Важное про иммунитет

Мы часто болеем в сезон холодов, потому что иммунитет в это время ослаблен, так нам говорят. И мы старательно его укрепляем, поднимаем, «кормим» витаминами, только все равно простываем. В чем же дело? Нужно ли тратить кучу денег, на лекарства для укрепления иммунитета?
В начале ХХ века нобелевский лауреат Илья Мечников открыл и доказал клеточный иммунитет — способность живого организма защищаться от чужеродных (не происходящих из него самого) клеток, бактерий и веществ.

Штаб-квартира иммунитета

Оказывается, никакого особенного места для иммунитета не предусмотрено; нет органа, отвечающего только за него. Заняты нашим здоровьем мелкие клетки, которые созревают внутри костей. Иногда они «повышают квалификацию» в лимфатических узелках, которые доктора часто щупают во время приема: на шее, затылке, в подмышках. Эти клетки мигрируют в кровь и расселяются повсюду, чтобы нести свою вахту.

Есть, конечно, и криминальные места, где в норме нет никаких постовых, – мозг, половые железы, глаза. И если туда попадет инфекция, бороться с ней становится трудно. В остальных органах тут и там снуют патрули и группы быстрого реагирования — клетки иммунной системы.

Спецназ иммунитета

Одни из клеток-бойцов должны непосредственно встретиться с нарушителями границ (бактериями, вирусами, частицами) и уничтожить их на месте. Это лейкоциты. Когда случается поранить палец грязным инструментом, в рану попадают песок и земля, и лейкоциты бросаются в бой, где они погибают, выплескивая из себя специальные ядовитые молекулы, которые убивают микробов, живущих в земле. Это наши главные войска. Они не очень разбираются в тактике боя и служат для срочного спасения.

Лимфоциты – клетки, которые действуют «на расстоянии». Они при необходимости вырабатывают вещества, которые находят вирусы в любом уголке тела, и, как пули, сражают их. Это большие умницы! Они обладают своего рода памятью и, один раз встретившись с врагом, во второй раз уже не тратят время, сразу узнают его и атакуют. На этом основан механизм действия прививок: пациенту вводят микроскопическое количество микробов, которое не способно вызвать настоящее заболевание, но приводит в готовность иммунитет. Организм получает «фоторобот» преступника и в случае настоящей угрозы быстро разбирается что к чему.
Слаженности этой работы позавидуют спецслужбы любого государства!

Усталое войско

Почему наши отряды иногда отказываются нас защищать? Чаще всего это бывает из-за переживаний или сильного, долгого волнения. Иногда – из-за резкого переохлаждения, особенно ступней ног. Например, вы замерзли, микробы воспряли в этот миг, наши клетки бросились бороться, победили и так устали, что не справились с новой, даже пустячной угрозой – и вот у вас простуда…

При диабете и атеросклерозе очень плохо заживают раны: по кровеносным сосудам, «засоренным» бляшками и лишним сахаром, бойцы-лейкоциты не могут в нужном количестве добраться до места, и бактерии чувствуют себя вольготно. Вот почему нужно заботиться о здоровье целиком, а не только надеяться на иммунитет!

Температуру иммунные клетки повышают нарочно!

Внешне работа иммунитета проявляется неприятными симптомами: поднимается высокая температура, и затем мы чувствуем слабость, разбитость, иногда даже головную боль. Врачи советуют не пить жаропонижающие средства, если температура ниже 38-38,5. Лихорадка – защитная реакция, ведь при высокой температуре болезнетворные микробы начинают погибать.

3 простуды в году — это норма

Люди, которые простужаются не более трех раз в году, могут особо не беспокоиться — это вполне допустимая норма, хотя лучше не болеть вовсе. Но если человек ведет здоровый образ жизни и все равно часто чувствует себя плохо, тогда следует насторожиться и рассказать о своем состоянии доктору.

Иммунитет будет благодарен за заботу и в том случае, если человек перенес тяжелое заболевание, операцию и т. п., которые заставили работать иммунную систему с полной отдачей.

Ложная тревога

Обращаем ваше внимание, что иммунитет не всегда надо «поднимать». Есть случаи, когда он и без того работает выше нормы, и попытки его подстегнуть только ухудшают здоровье!

Речь идет об аллергии и о болезнях, представляющих собой, по сути, «аллергию на самого себя» — под руку иммунной системе попадаются свои, ни в чем не повинные клетки. Такие заболевания называются аутоиммунными. И повышать иммунитет, болея, к примеру, ревмотоидным артритом или псориазом, все равно что заряжать оружие, направленное против себя.

Чем «лечить» иммунитет

К сожалению, пока не существует лекарственных препаратов, способных укрепить иммунитет вообще. Можно привить или усилить иммунитет против конкретных инфекций – для этого существуют прививки. Но вполне реально «содержать» иммунитет — свою армию — в полной боевой готовности без помощи лекарственных средств! Прежде всего он нуждается в полноценном отдыхе, достаточном сне, умеренном физическом труде и хорошей пищи.

Поддержать иммунную систему можно, употребляя грецкий орех, сок черноплодной рябины (от 1 стакана в день), мед и другие продукты пчеловодства. И конечно, легкость на душе — необходимое условие. В мозге, если вы в хорошем настроении, образуются «вещества счастья», которые хорошо влияют на иммунитет. Так что занимайтесь любимым делом, больше общайтесь, читайте, интересуйтесь новым – и будьте здоровы и счастливы! Эти «мероприятия» годятся для всех, ведь они не повышают иммунитет, а нормализуют.

А вот пожилой возраст не болезнь! Когда говорят, что в старости иммунитет «падает», это неправда. И пусть клетки-защитники уже не так свежи, быстры, но они воины опытные и хозяина в обиду не дадут.

  Будьте счастливы!

Оказывается, «включение» иммунной системы зависит от того, как мы реагируем на жизненные события. Неприятные известия, депрессия, чувство опасности, угрозы или неуверенности, даже низкий социально-экономический статус человека — все это на клеточном уровне вызывает воспалительные процессы.

Обнаружив такую связь, наука задалась вопросом: можно ли за счет позитивных обстоятельств жизни противостоять болезням? И ответила: можно, и еще как! Сделать это просто — надо лишь научиться быть счастливым!

Получение удовольствий,   смысл и цели в жизни, причастность к чему-то большему, чем наше маленькое «я» — эти составляющие счастья и есть та сила, которая помогает иммунитету всегда одерживать победу!
Статья взята из газеты Здоровье. Рецепты (Подписной индекс П2458)
Вы можете пролистать эту газету
Вот, что пишут нам читатели:
«Здравствуйте, уважаете редакция!
Я вашу газету получаю уже второе полугодие и очень рада когда он приходит. Много в ней полезного есть для улучшения здоровья. А читая истории от других читателей, иногда нахожу выход из трудной ситуации и для себя. Спасибо вам за то, что вы есть!»
В. Г. Сергеева, Челябинская обл., г. Коркино
Подпишись прямо сейчас!
Вернуться
в начало
Оформите абонемент
X
Заполните форму с контактными данными, укажите точное место доставки заказа, а также количество комплектов.
Распечатайте подписной абонемент и оформите по нему подписку в любом отделении Почты России:
Доставка:
Подписчик:
Ваш почтовый индекс:
Адрес доставки:
Количество комплектов:
Период подписки: