Напишите нам в редакцию
Нажмите , чтобы добавить понравившееся издание в список
Перейти в корзину
1
Укажите город, в котором
Вы собираетесь оформлять подписку

Полезный

Полезный (Подписной индекс П2244)

Пусть давление будет в норме

Подборка советов и рекомендаций для гипертоников.
«Рыдающее» дыхание снижает давление
С высоким давлением я жила много лет. Сначала даже внимания не обращала особенно, потом активно взялась за таблетки. Конечно, и народной медициной интересовалась, пила травы разные. Как-то случайно узнала об интересном способе сбивания давления, причем буквально за считаные минуты и без применения лекарств. Способ это можно назвать «рыдающее дыхание», то есть такое дыхание, которое появляется у человека при обычном плаче.
Вообразите себе, что вы плачете. На выдохе воздух проходит между напряженными мышцами дыхательных путей, словно сквозь щель, с трудом, под давлением. Выдох получается длительным. Когда выдохнули, секунду нужно держать мышцы дыхательных путей напряженными, потом следует резко вдохнуть открытым ртом. Все мышцы при этом расслабляются, и вдох получается поверхностным. Теперь надо сделать продолжительный выдох с напряжением мышц. Довольно просто, не так ли?
Через короткое время вы можете измерить давление и убедиться, что оно существенно снизилось. Скорее, даже нужно говорить, что стабилизировалось, потому что при таком дыхании повышенное давление понижается, а пониженное повышается до нормы. Я поняла это по состоянию мужа, который решил на себе испытать мой метод (а у него вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу, то есть пониженное давление).
Добиться закрепления эффекта можно, если «порыдать» 4-5 раз в течение дня.
В принципе, все это объяснимо. Помните, есть такая поговорка: «Поплачь, и все пройдет!» То есть сама природа разработала механизм саморегуляции с помощью плача. Обычно мозг включает рыдающее дыхание, чтобы спасти нас от стрессов. Всем советую попробовать этот метод — вы будете приятно удивлены!
Лидия Иващенко, Липецкая обл.
При давлении парим ноги и гладим кошку
Если у меня поднимается давление, я не спешу класть под язык Капотен, как делала раньше, а беру тазик, наливаю туда терпимо горячей воды и рядом ставлю чайник с кипятком.
Насыпаю в таз на 4 л воды 3 горсти соли (лучше морской), 1 горсть соды, размешиваю и опускаю ноги по щиколотку. Подливая постоянно кипяток, держу ровно 15 минут, не больше. Сразу после этого, вытерев насухо ноги, наношу йодную сетку на пятки и надеваю носочки. Потом измеряю давление: оно всегда очень ощутимо падает! Если делать так неделю, вы заметите, как давление стабилизируется в целом.
А еще (вы можете не поверить, но проверить) погладьте кошку по шерстке ровно минуту и потом проверьте тонометром: давление тоже непременно снизится. В чем секрет — не знаю, но уверяю, что так оно и есть!
Тамара Овчинникова, Орловская обл.
Настойка из трав при высоком давлении
От высокого давления я давно принимаю дну очень эффективную настойку, о которой хорошо отзывался даже мой лечащий врач.
Нужно купить в аптеке такие травы: ромашку, бессмертник, зверобой, листья земляники, березовые почки. Все перечисленные выше травы смешать в бумажном пакете в одинаковом количестве. Затем 2 ст. ложки полученной смеси залить горячей кипяченой водой, настоять в течение 2 часов и принимать 1 раз в день за 30 минут до еды или через час-другой после приема пищи.
Пить такой настой можно в любом возрасте, потому что он состоит из абсолютно безопасных компонентов. Курс 30 дней, затем делается перерыв на месяц — и можно повторить.
Инна Забродина, Калужская обл.

 
У моего мужа одно время стало скакать давление. Пить таблетки его не заставишь, а поскольку целыми днями он на работе, то и травы заваривать ему бесполезно: не проконтролируешь. Уговорила его обязательно пить кефир по 2 чашки в день с добавлением 0,5 ч. ложки корицы. Это довольно известное и популярное средство: простое, но действенное. А еще вместо обычного черного чая муж пьет только чай каркаде, я ему термос на работу готовлю. Муж чувствует себя хорошо и благодарит меня за заботу!
Лидия Решетько, Курская обл.

Соль для гипертоника
Я — гипертоник со стажем, приходится постоянно следить за тем, что ешь. От соленой пищи у меня сразу подскакивает давление, и приходится его сбивать. Но ведь без соли невкусно, любая пища кажется пресной. Я нашла выход из положения и готовлю сельдерейную «соль». В черешках и семенах этого растения есть натрий, калий, магний, марганец, железо и даже цинк. Этих полезных микроэлементов нет в обычной соли, а в сельдерее как раз столько, сколько требуется.
Есть три способа приготовления такой соли.
1. Семена сельдерея высушить, смолоть в кофемолке и использовать вместо соли.
2. Стебли черешкового сельдерея очистить от листьев и пленок, мелко порезать, подсушить в духовке при температуре 40-50 °С, чтобы не пережечь, измельчить в кофемолке или ступке, просеять.
3. Смешать порошок из семян и стеблей сельдерея.
Сельдерейную соль использовать как обычную, только добавлять ее нужно не при готовке, а перед едой в тарелку: при этом сохраняются все полезные вещества и аромат.
Г. И. Мишкина, г. Кисловодск
Статья взята из газеты Полезный (Подписной индекс П2244)
Вы можете пролистать эту газету
Вот, что пишут нам читатели:
Дорогой «Полезный», здравствуй!
Выписываю вашу газету и читаю с удовольствием. Нравится все. Читая рубрики, посвященные дому, земле, хозяйству, поняла, что мне тоже есть чем поделиться с читателями. Я много лет отработала ветеринарным врачом и накопила немалый опыт. Отсылаю вам материалы, если что-то заинтересует, буду рада.
Ф. Д. Вегелин, с. Есипово, Терновский р-н, Воронежская обл.
Подпишись прямо сейчас!
Вернуться
в начало
Оформите абонемент
X
Заполните форму с контактными данными, укажите точное место доставки заказа, а также количество комплектов.
Распечатайте подписной абонемент и оформите по нему подписку в любом отделении Почты России:
Доставка:
Подписчик:
Ваш почтовый индекс:
Адрес доставки:
Количество комплектов:
Период подписки: