Напишите нам в редакцию
Нажмите , чтобы добавить понравившееся издание в список
Перейти в корзину
1
Укажите город, в котором
Вы собираетесь оформлять подписку

Классная девчонка

Классная девчонка (Подписной индекс П2558)

Настрой резкость!

Сижу залипаю в телефон. Вдруг в углу зашуршал кот, я перевожу на него глаза, а он размыт! Первая мысль: «Фотограф не настроил резкость», а потом поняла, что я не в телефон-то смотрю! Я поморгала, и прошло, но что делать, если всё время видишь так, как будто кто-то включил размытие?
Моргай чаще!
Когда ты много времени проводишь перед компьютером/планшетом/телефоном, твои глаза очень напрягаются, чтобы рассмотреть цифровое изображение с экрана, и «забывают» моргать. В этот период глаза моргают в 5 раз реже обычного. Это приводит к проблеме под названием «сухость глаз». Чтобы избежать подобного при сосредоточенной работе, отвлекайся от экрана каждые 15 минут, чтобы расслабить глазные мышцы.
Близорукость или дальнозоркость?
Когда человек хорошо видит вблизи, но плохо вдалеке – это близорукость. В такой ситуации врач ставит диагноз «минус» и выписывает соответствующие очки. Если доктор определил у тебя дальнозоркость, то есть «плюсовое зрение» – это значит, что твои глаза отлично видят предметы вдалеке, но не совсем хорошо вблизи.
На стиле
Очков не стоит сторониться, так как на сегодняшний день они стали отличным дополнением к любому наряду. Их можно выбрать любого стиля, в самой разнообразной оправе и даже с цветными стёклами.
Но при выборе оправы очков тоже есть свои маленькие тонкости, которые нужно учесть. Например, правильно подобранная оправа должна быть почти незаметна для своего владельца. Это значит, что, когда ты примеряешь очки, твои глаза не должны замечать оправу вокруг стекла.
Невидимка
На случай, если же у тебя по каким-то причинам нет желания носить очки, их можно заменить на контактные линзы. После того как по назначению врача ты подберёшь себе удобные комфортные линзы, следует запомнить следующие параметры, чтобы в будущем уже самостоятельно менять их на свежие:
силу диоптрий – D
базовую кривизну роговицы – BC
диаметр линзы – DIA
На упаковке может быть изображено солнышко, это значит, что линза содержит ультрафиолетовую защиту. А срок годности начинается с той минуты, когда ты вскрыла упаковку, вне зависимости от того, носишь ты их или держишь в защитном контейнере.
Кстати, считается, что чем меньше рекомендованный срок ношения линз, тем они безопаснее. Перенашивать линзы ни в коем случае нельзя: со временем контактная линза твердеет, что может повредить роговицу глаза.
И да, в контактных линзах нельзя спать. На ночь их кладут в раствор, который следует менять каждое утро.
Хирургическое вмешательство
Если совсем невмоготу, можно задуматься о лазерной коррекции зрения – это когда срезают лоскут, лазером удаляют дефекты роговицы, а потом кладут лоскут обратно и он приростает. Звучит жутковато, но на деле это не так страшно. :) Правда, думать об этом стоит после 18 лет, так как до этого возраста глазное яблоко растёт и меняется, и операция может дать непредсказуемые последствия. И ещё, коррекцию нельзя делать при прогрессирующем ухудшении зрения, ряде структурных заболеваний глаз, аутоимунных заболеваниях и при беременности. И конечно же, только после полного обследования врача.
Играй на опережение
Если у тебя всё ОК со зрением, стоит сохранить это надолго! И вот как это можно сделать:
Подвигай глазами в разные стороны по прямой линии — влево и вправо, затем вверх и вниз.
Вращай зрачки по часовой стрелке и против неё.
Сильно зажмурься на несколько секунд, а затем широко открой глаза.
Несколько раз часто и быстро поморгай.
Наклей на оконное стекло наклейку или нарисуй маркером жирную точку и отойди на расстояние 1-1,5 метра. Сосредоточь взгляд по очереди то на нарисованном объекте, то на предмете, находящемся вдалеке за окном.
А чтобы зрение не испортилось, внеси следующие простые правила в свои привычки:
Читая за компом, отвлекайся каждые полчаса, чтобы глаза расслабились.
Делай уроки/читай/вышивай при «спокойном» нетусклом свете;
Держи книгу или другой предмет своей работы не ближе 30 см от лица;
Употребляй такие продукты, как черника, морковь, тыква, лук, чеснок, шпинат, брокколи, рыба, творог.
Оказывается, читать книгу с экрана и смотреть кино – это две разные вещи! При чтении глаза фокусируются на одной точке, и это сильнее портит зрение, а при просмотре кино глаз воспринимает информацию со всего экрана и не так сильно напрягается. Хотя не стоит злоупотреблять и этим. :)
Береги зрение, а если чувствуешь, что оно ухудшилось, обязательно скажи об этом родным! Чёткой картинки тебе, Классная Девчонка!
Милена Оганесян
Статья взята из газеты Классная девчонка (Подписной индекс П2558)
Вы можете пролистать эту газету
Вот, что пишут нам читатели:
Эмоциональные письма наших читательниц:

Посмотрите, Вам может понравиться:

Подпишись прямо сейчас!
Вернуться
в начало
Оформите абонемент
X
Заполните форму с контактными данными, укажите точное место доставки заказа, а также количество комплектов.
Распечатайте подписной абонемент и оформите по нему подписку в любом отделении Почты России:
Доставка:
Подписчик:
Ваш почтовый индекс:
Адрес доставки:
Количество комплектов:
Период подписки: