Напишите нам в редакцию
Нажмите , чтобы добавить понравившееся издание в список
Перейти в корзину
1
Укажите город, в котором
Вы собираетесь оформлять подписку

Здоровье. Рецепты

Здоровье. Рецепты (Подписной индекс П2458)

3 упражнения для улучшения слуха

Добрый день всем читателям! Хочу рассказать вам о своей проблеме, вернее о том, как я ее постепенно решаю. Мне до пенсии еще несколько лет, силы еще есть и хочется поработать подольше, чтобы помочь внукам. Да и сама не привыкла без дела сидеть или на диване валяться. Но стала я подмечать, что слух у меня слабеет: внук что-то рассказывает, а я все переспрашиваю да переспрашиваю.
И тут я вспомнила, что моя приятельница делала какие-то упражнения для улучшения слуха и ей вроде как полегчало. Я к ней кинулась, расспросила, все в блокнотик переписала и дома уже сама стала выполнять. Начала недавно, а уже чуточку улучшения почувствовала. Вот и хочу вам рассказать, мало ли кому пригодится! Упражнений всего три. Комплекс выполняйте 1 раз в день. Первые 10 дней повторяйте движения 7 раз, следующие 10 дней уже — 14 раз. Если хорошо переносите, то в следующие 10 дней можно увеличить до 21 раза. Но не перебарщивайте, больше не следует увеличивать.
Первое упражнение. Большие пальцы расположите за ушами, а остальные перед ними и дергайте оба уха одновременно в стороны.
Второе упражнение мне не сразу далось: там надо указательными пальцами в разные стороны вращать. Кончики пальцев положите на ямки, что под мочками ушей и растирайте эти ямки с нажимом, но пальцем правой руки надо по часовой стрелке, а левой — против часовой. Вот я и путала сначала, куда вращать, но потом привыкла.
Третье упражнение. Ладонями рук надо осторожно заворачивать ушные раковины и прижимать их к голове: сверху вниз, сзади вперед, снизу вверх. Прижать ушные раковины ладонями и делать ими вращательные движения в обе стороны, но осторожно, чтобы не было боли.
                  Вера Николаевна Чевырева, Калужская обл.
Статья взята из газеты Здоровье. Рецепты (Подписной индекс П2458)
Вы можете пролистать эту газету
Вот, что пишут нам читатели:
«Здравствуйте, уважаете редакция!
Я вашу газету получаю уже второе полугодие и очень рада когда он приходит. Много в ней полезного есть для улучшения здоровья. А читая истории от других читателей, иногда нахожу выход из трудной ситуации и для себя. Спасибо вам за то, что вы есть!»
В. Г. Сергеева, Челябинская обл., г. Коркино
Подпишись прямо сейчас!
Вернуться
в начало
Оформите абонемент
X
Заполните форму с контактными данными, укажите точное место доставки заказа, а также количество комплектов.
Распечатайте подписной абонемент и оформите по нему подписку в любом отделении Почты России:
Доставка:
Подписчик:
Ваш почтовый индекс:
Адрес доставки:
Количество комплектов:
Период подписки: